ダイエットの情報ブログ
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誰でも簡単にできるダイエット方法があります。
それは食べ物をよく噛むことです。
食べ物をよく噛むことで満腹感が得られるのです。
なぜならば、レプチンという物質が分泌されるまでには
時間がかかるからです。
レプチンと言うのは満腹感を使える物質です。
そう、レプチンという物質を詳しく理解することが
ダイエットを効率的にするのです。
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