ダイエットの情報ブログ
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ダイエットで最近はやっているのが
食物繊維をたくさんとるダイエット。
例えば寒天のダイエットなどですね。
食物繊維は便秘に悩む女性などには大変いいのですが、
カルシウムの吸収を阻害する、という事を知っていますか？
現在の食生活ではカルシウムが不足しがちの人が多いので
食物繊維が豊富な食材でダイエットをする場合は
注意が必要です。
食物繊維をたくさんとるダイエット。
例えば寒天のダイエットなどですね。
食物繊維は便秘に悩む女性などには大変いいのですが、
カルシウムの吸収を阻害する、という事を知っていますか？
現在の食生活ではカルシウムが不足しがちの人が多いので
食物繊維が豊富な食材でダイエットをする場合は
注意が必要です。
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